Kauneus

Haaveena tasaisempi iho

 

*Kaupallinen yhteistyö Nivea

Muistan aina lapsena isovanhempieni luona ihmetelleeni mummoni käsiä. Nuo pehmeät lämpöiset kädet olivat täynnä “ruskeita pilkkuja”, jotka myöhemmällä iällä ymmärsin nimetä maksaläiskiksi. Pienelle lapselle ne olivat vain tuntomerkki turvallisista käsistä, joihin halusi tarttua ja joiden syliin halusi käpertyä. Ajan kuluessa huomasin myös äitini käsiin ilmestyneen samanlaisia pilkkuja ja kuten ehkä arvata saattaa, myös minulta löytyy nykyisin sellaisia. Käsien lisäksi maksaläiskiä on pienemmissä määrin myös esimerkiksi kasvoissa.

En ole aivan varma onko taipumus maksaläiskiin perinnöllistä, mutta uskoisin sen ainakin osittain olevan. Varsinaisestihan maksaläiskien taustalla on tyrosinaasientsyymin liialliseksi aktivoitunut toiminta, joka aiheuttaa ylimääräisen tumman pigmentin muodostumista iholle. Aktivoitumiseen vaikuttavat mm. hormonaaliset muutokset esimerkiksi raskauden johdosta. Ei siis ole ihan sattumaa, että ensimmäiset maksaläiskät kasvoihini ilmestyivät minin syntymän jälkeen.

 

Vaikka ne eivät varsinaisesti elämääni häiritse, huomaan niiden tekevän ihostani hieman epätasaisen näköisen. Ja koska minä (ja varmasti te kaikki muutkin) haaveilen tasaisen kauniista ja heleästä ihosta en pistä pahakseni, jos jollain keinoilla saisin näitä hieman häivytettyä ja uusien syntymistä estettyä. Nivea toi viime vuoden puolella markkinoille Cellular Perfect Skin –tuotteet, joiden aktiiviainesosa “Lumicinol” tasapainottaa juuri tätä ihosoluissa tapahtuvaa ylimääräisen tumman pigmentin muodostumista vähentämällä tyrosinaasientsyymin liiaksi aktivoitunutta toimintaa. Lähdin innolla testaamaan miltä tuoteryhmään kuuluvat päivävoide, silmänympärysvoide ja yöseerumi ihollani tuntuisivat.

Ennen tuotteiden iholle levittämistä puhdistin ihoni huolella. Ihon puhdistus on aina ollut minulle se ensimmäinen ja tärkein steppi ihonhoidossa, enkä voisi kuvitellakaan jättäväni sitä välistä. Puhdistan kasvoni aamuin illoin, vaikka en olisi laittanut tippaakaan meikkiä. Yllättävän paljon sitä likaa tulee ihan vaan liikenteen saasteista ja ilmassa leijuvasta pölystä. Huolellinen puhdistus ja säännöllinen kuorinta edesauttavat huomattavasti myös voiteiden ja seerumien imeytymistä.

Cellular Perfect Skin –päivävoide oli koostumukseltaa hieman sävyttävän päivävoiteen oloinen. Se lupaa tasoittaa ihon epätasaisuuksia välittömästi ja sen se myös tekikin. Kätevä tuote silloin, kun ei ole aikoimusta laittaa muuta meikkiä kasvoille. Päivävoide, kuten myös kaksi muuta tuoteryhmään kuuluvaa tuotetta, sisältävät magnoliauutetta, joka nopeuttaa ihosolujen uusimista.

Silmänympärysvoide tuntui iholla hieman vastaavalta kuin päivävoide. Ikään kuin se olisi hieman peittänyt peitevoiteen lailla silmänalusten epätasaisuuksia. Toiveajattelua tämä ei ollut, vaan tuote lupaa ihan oikeastikin vähentää tummia silmänaluksia ja varjoja silmien alla välittömästi. Muutamat yöt lapsen kanssa valvoneeni en voi kuin hihkua onnesta tällaisten tuotteiden kohdalla.

Poiketen kahdesta muusta tuotesarjan tuotteesta oli yöseerumi ultrakevyt koostumukseltaan ja sopi loistavasti yövoiteen alle käytettäväksi. Kaiken kaikkiaan ensimmäiset kokemukset Cellular Perfect SKIN –tuotteiden käytöstä olivat positiivisia. Tuotteet on kehitetty herkälle iholle ja ainakin oma herkkä hipiäni piti niistä.

Pidemmällä käytöllä luvataan olevan vaikutuksia jo syntyneisiin maksaläiskiin sekä juonteisiin, joten ajattelin ottaa tässä nyt parin kuukauden mittaisen testijakson ja katsoa miten maksaläiskieni käy. Käsissäni läiskät pysyvät ja varmasti iän myötä lisääntyvät, mutta hyvä näin, ehkä ne ovat omalle tyttärelleni yhtä hyvä tunnusmerkki tutuista, turvallisista käsistä kuin minulle aikoinaan.

Kuvat: Minä / Teemu Turunen

Kuvauspaikka: Datariina, saunatila

 

Elämänviiva

Tiedättekö sen inhottavan sisällä vellovan olon, joka ei johdu siitä, että söit liikaa? Välillä se katoaa ja hetken ajan motivaatio kaikkeen tekemiseen on taas huipussaan, mutta sitten se olo tulee takaisin. Stressi nimittäin.

Tiedän olevan aika altis stressille. Se on varmasti osittain geeneissäni enkä voi sille mitään, mutta onneksi stressin lievitystä voi harjoittaa kuka vain. Nykyisin osaan jo vetää jarrut kiinni, kun tunnen pahan olo kertyvän sisälle. Se mikä stressin aiheuttaa vaihtelee aina. Viime vuonna puhuin teille ura-ahdistuksesta ja pari viikkoa sitten riittämättömyyden tunteesta. Oikeastaan mikä vain negatiivinen asia tai tapahtuma voi laukaista stressireaktion. Harvoin se iskee heti päälle, vaan useimmiten negatiiviset asiat kerryttävät itseään kokoon lumipallon lailla ja lopulta stressi vyöryy päälle.

Ennalta ehkäisevät toimet ovat hyviä ja jokaiselta meistä löytyy varmasti omia keinoja lievittää stressiä. Toisia auttaa musiikki, toisia liikunta. Toiset tarvitsevat kunnon adrenaliinipiikin, toiset taas hiljaisuutta ja rentoutumista. Mutta siinä vaiheessa, kun stressi on jo ehtinyt vyöryä päälle, voi olla vaikea löytää sitä sopivaa tapaa rentoua. Se tilanne saattaa vaatii hieman erilaisen lähestymistavan ja ehkä aavistuksen enemmän työtä, jotta siitä inhottavasta tunteesta pääsee eroon.

Minä tunnen itseni niin hyvin, että tiedän tarvitsevani sellaisena hetkenä pienen tauon. Se ei tarvitse olla pitkä hetki, mutta minun on otettava aika itseäni varten, kuunneltava mikä on hätänä ja tehtävä tarvittavat korjausliikkeet. Monesti erilaiset harjoitukset ovat auttaneet minua pahimman olon yli. Yksinkertainen tehtävä, jossa listataan ahdistusta tuottavat asiat ja pyritään miettimään niille ratkaisua (jos sellaisia edes on) toimii usein kevyemmissä stressitilanteissa. Vaikeammissa tapauksissa asioita on usein lähestyttävä hitaammin ja pohdiskeltava syvemmin. Tähän sopii esimerkiksi Elämänviiva-harjoitus, jonka ideana on piirtää kirjaimellisesti viiva, johon merkitään erilaisia asioita elämäsi varrelta, riippuen hieman siitä mihin harjoituksella pyritään.

Yleisesti ottaen Elämänviiva-harjoituksen tavoitteena on hahmottaa omaa elämää ja sen merkityksellisiä kohtia pitkällä aikavälillä. Jos harjoitus tehdään esimerkiksi työuran näkökulmasta on sinne hyvä merkitä opiskelut, työkokemukset ja muut urakehitykseen liittyneet asiat. Jos taas kyseessä on kokonaisvaltaisempi harjoitus, jossa on tarkoitus tutkia laajemmin omaa elämää, omaa minuuttaan ja sitä mitkä asiat ovat johtaneet henkilön siihen pisteeseen, jossa hän nyt on, voi viivalle merkitä kaikki tärkeät tapahtumat.

Muistan varmasti ikuisesti sen hetken, kun tein ensimmäistä kertaa tämän harjoituksen. Se oli se kevät, kun hiustenlähtöepisodini oli pahimmillaan eli siitä on nyt aika tarkalleen 4 vuotta aikaa. Muistan piirtäneeni viivaa ja itkeneeni välissä asioille, joita oli tapahtunut. Aluksi oli vaikea uskoa, että viivasta olisi minulle mitään hyötyä. Ja rehellisesti sanoen harjoituksen päätyttyä fiilis oli yhä sama. Mutta kun aikaa kului ja olo helpottui, tajusin tämän harjoituksen olleen yksi käännekohta koko episodissa. Olin purkanut sen ahdistuksen paperille ja itkenyt vuolaasti pahaa oloa pois. Olin miettinyt elämääni, kaikkia niitä ihania sekä kamalia asioita, joita olin siihen mennessä kokenut.

Muistan harjoituksen aikana verranneeni merkitsemiäni tapahtua keskenään. Mikä oli se kaikista merkityksellisin tapahtuma? Minkä koin suurena ilona ja onnistumisena? Entä mikä asia tuotti minulle eniten tuskaa? Se oli hyvää pohdiskelua. Harjoitus antoi perspektiiviä sen hetken ongelmiin ja haasteisiin. Se loi omalla tavallaan uskoa siihen, että kaikki järjestyy. Kuten viiva näytti, alamäen jälkeen tulee usein se ylämäki.

Olen tehnyt Elämänviiva harjoituksen pari kertaa uudestaan tämän jälkeen, mutta hyvin erilaisissa merkeissä kuin 4 vuotta sitten. Olen jopa nauranut välillä ja ehkä siinä tämän harjoituksen hienous piileekin. Sen avulla pystyy pohtimaan niin monenlaisia asioita. Se voi aivan yhtä hyvin toimia apuna traumaattisen kokemuksen käsittelyssä tai olla osa urasuunnitelman tekoa. Sen voi tehdä myös ihan muuten vaan, ilman varsinaista ongelmaa. Kuten jo totesin, pelkkä viivan tekeminen auttaa usein suhteuttamaan asioita ja laittamaan ne tärkeysjärjestykseen.

Elämäviiva harjoitus

  • Tarvitset kynän ja paperin.
  • Aloita viivan piirtäminen paperin vasemmasta laidasta, johon merkitset oman syntymäsi.
  • Jatka viivan piirtämistä kohti oikeaa reunaa ja merkitse tärkeät tapahtumat matkan varrelle viivan muotoa muuttaen. Välillä viiva kulkee tasaisena, mutta tärkeiden tapahtumien kohdalla se hypähtää joko vähän ylöspäin tai romahtaa alas. Merkitse tasaisesta poikkeavien nousujen ja laskujen kohdalle, mitä silloin oikein tapahtui.
  • Kun viiva on valmis voit tarkastella, mitkä asiat ovat olleet niitä elämäsi vaikuttavimpia omasta mielestäsi. Mitä menneitä asioita arvostat eniten? Entä mitkä ovat satuttaneet sinua? Mitkä tapahtumat ovat opettaneet eniten? Tai mitkä ovat olleet ne suurimmat käännekohdat? Voit itse vapaasti päättää, mitä asioita haluat viivan avulla tarkastella.
 kuvat: Sara Vanninen

Levollisin mielin hiihtolomalle

 Kaupallinen yhteistyö: Lääkärikeskus Mehiläinen

Hiihtoloma häämöttää yhden yön päässä ja mieli loman suhteen on yllättävän levollinen. Tai ainakin oli viikko sitten, kun tätä postausta luonnostelin. Silloin kuvittelin, että kaikki työhommat olisi suunniteltu ja ennakoitu tulevan viikon osalta, matkatavaroiden pakkaus aloitettu ja lapsen iloinen, odottava fiilis on tarttunut äitiinkin. Viimeinen on edelleen totta, mutta työjuttujen osalta suunnitelmat heittivät kyllä kuperkeikkaa.

Vaikka kuulun yleisesti ottaen niihin äiteihin, jotka eivät turhaan murehdi lapsen keräilevän inhottavia pöpöjä, niin silti mielessäni on aina ennen lomaa käynyt kysymys mitä jos? Mitä jos flunssa iskee juuri loman kynnyksellä? Mitä jos lapsi kärsii matkapahoinvoinnista? Entä jos hän saa ärhäkän ihottuman uima-altaasta tai vaikkapa vatsataudin? En tiedä helpottaako oloani nyt ensimmäistä kertaa otettu influenssarokote vai olenko vain oppinut hyväksymään sen, että näille asioille ei mahda mitään. Eikä näitä kannata etukäteen manata, koska silloin ne taudit nimenomaan iskevät päälle. Tämä tuli taas todistettua viime viikolla, kun flunssa iski perheeseen sillä sekunnilla, kun tallensin ensimmäisen luonnoksen tästä postauksesta. Mutta eipä ole ensimmäinen kerta, kun loman alla köhitään koko perhe. Meillä on nimittäin ollut “hieman” huonoa tuuria näiden lomien suhteen.

Välillä lapsen tauti ei ole millään meinannut talttua ennen reissua, välillä se on puhjennut juuri loman alla ja kerran konkreettisesti menomatkalla. Muutaman kerran olemme joutuneet reissun aikana piipahtamaan lääkärissä, mutta se on onneksi ollut vaivatonta vieraasta paikkakunnasta huolimatta, kiitos Mehiläisen useiden toimipisteiden. Meille Lääkärikeskus Mehiläinen on ollut näiden kolmen vuoden aikana se paikka, johon olemme sairastuneen lapsen kiikuttaneet muutamaa akuuttia sairaalareissua lukuunottamatta. Nopeasti saadut ajat ja hyvä, asiantunteva palvelu ovat saaneet meidät palamaan sinne aina uudelleen. Viime vuotisella hiihtolomareissulla käännyimme Kuopion Mehiläisen puoleen, kun pieni potilas kärsi pitkittyneestä flunssasta.

Sen lisäksi, että toimipisteitä on ympäri Suomea, saa nykyisin myös älypuhelimella entistä enemmän apua. Ainakin itse koen, että OmaMehiläinen-mobiilisovellukseen kuuluvan Digiklinikan palvelut helpottavat arkea, kun ei tarvitse murehtia aukioloaikoja – tai edes sitä missä olet. Nyt voit kuvailla oireet vaikka iltamyöhään kotisohvalta, bussista tai reissun päältä sekä liittää vielä mahdolliset havainnekuvat mukaan ja saada vastauksen tunnissa. Aamu seitsemästä ilta yhteentoista sinua auttaa lääkäri ja yöaikaan hoitaja.

Mikäli vaiva on hoidettavissa Digiklinikan kautta saat sieltä diagnoosin ja reseptin, muussa tapauksessa sinut ohjataan eteenpäin tai sinulle varataan aika asiantuntijalle, jolloin Digiklinikkakäynti on maksuton. Luulisi, että tämän kautta olisi esimerkiksi näppärä varmistaa, että onhan kyseessä vesirokko tai vaikkapa jokin vaaraton ihottuma. Monesti kun sitä kaipaa apua asioihin, joihin tuntuu hieman “turhalta” varata varsinaista lääkärin vastaanottoaikaa. Digiklinikan iso plussa on myös se, että tämän kautta saa kätevästi uusittua suurimman osan resepteistä.

Matkustelu kipeänä, oli se sitten sairas lapsi tai itse aikuinen, ei todellakaan ole mitään herkkua. Siinä menee herkästi koko loma pilalle. Siitä syystä olen tälläkin kertaa pakannut reissulaukkuun varmuudeksi pienen lääkepussukan, josta löytyy perustarpeet niin flunssan kuin vatsapöpöjenkin taltuttamiseen. Uskotaan ja toivotaan kuitenkin, että meidän epäonniset reissut ovat nyt takanapäin ja tällä kertaa saamme nauttia koko perhe lomasta terveenä. En tosin tiedä voiko sitä vanhempien osalta lomaksi sanoa, kun tämä taskuraketti pääsee täysillä energioilla varustettuna irti.

Valoisa ja hehkuva arkimeikki

Tällä hetkellä iho huutaa d-vitamiinia, aurinkoa ja ylimääräistä kosteutusta. Tuntuu, että kasvot ovat yhtä sameaa massaa ja koko ilme elottoman näköinen. Aurinkomatkaa ei ole tiedossa, mutta purkista saa vitamiineja ja tehokosteutus on aloitettu luottoöljyllä. Katseen kirkastamiseen tarvitaan kuitenkin usein vielä kolmas kikka ja se on hehkuva meikki.

Olen aina pitänyt luonnollisista, kevyistä ja kuulaista meikistä. Tämän hetken trendikkäimmät tuotteet, erilaiset valoa heijastavat meikit, ovatkin olleet kovasti mieleeni. Monien eri merkkien tuotteita on tullut kokeiltua, mutta kaikki eivät ole läpäisseet seulaani. Päätin koota yhteen ne, jotka ovat aidosti olleet mieleeni ja jääneet vakituiseen käyttöön. Ehkä näiden joukosta löytyy uusia tuttavuuksia teille? Kaikkia en siis yhtä aikaa tietenkään käytä, vaan hieman vaihdellen ja yhdistellen.

Lumene invisible illumination

Ensimmäisenä Lumene invisible illumination-valopisarat kahdessa eri sävyssä. Näistä “rosy dawn” on selkeästi vaaleanpunaiseen kääntävä, kun taas “shimmering dusk” puhdas valkoinen. Iholle laittaessa värin näkee ensi selvästi, mutta kun se levitetään, muuttuvat molemmat aika ihon sävyisiksi ja “vain kuultaviksi”. Omasta mielestäni minulle sopii paremmin tuo shimmering dusk ja sitä olenkin käyttänyt viimeiset kuukaudet aina meikatessa. En löydä tarpeeksi ylistyssanoja tälle palkitulle tuotteelle.

[pb_blockquote] Pienestä purkista huolimatta tuote on todella riittoisa, koska yhteen meikkiin riittää ihan pieni tippa. [/pb_blockquote]

Valoa siitä tulee vaikka millä mitalla, se kosteuttaa eikä siis kuivata yhtään esimerkiksi herkkää silmänalusihoa. Vaikka se antaa nimensä mukaisesti paljon valoa, ei se kuitenkaan ole liian kiiltävä. Pienestä purkista huolimatta tuotw on todella riittoisa, koska yhteen meikkiin riittää ihan pieni tippa. Levitän tätä yleensä silmäkulmiin ja mustiin silmänalusiin, poskipäille, nenän varteen, ylähuulen päälle, kulmaluille ja joskus ohimoille.

Puuterimaiset

Mary-Loun Highlighter, shadow & shimmer (vasen ylä) – Ehdottomasti paras puuterimainen shimmeri, jota olen kokeillut. Tästä tulee niin ikään valoa vaikka muille jakaa, joten pieni sipaisu poskipäiden korkeimmalle kohdalle riittää. Tätä laitan yleensä ihan viimeisenä luomaan loppusilauksen meikille.

Isadoran Face sculptor higlighter (vasen ala) – Tämä aavistukseen vaaleanpunaiseen kääntävä puuterimainen shimmeri on ollut minulla eniten matkakäytössä. Otan usein vain tämän paletin mukaan, koska siinä on kätevästi myös poskipuna ja aurinkopuuteri samassa. Vaikka tämä on tosiaan hieman punertava, se sopii mielestäni paremmin iholleni kuin Lumenen rosy dawn.

Nestemäiset

Isadoran Color correction highlighter (ylä oikea, valkoisin sävy) – Tämä lasketaan kai nestemäiseksi, vaikka kyseessä ei olekaan yhtä “vetinen” tuote kuin esimerkiksi yllä mainitut Lumenen valopisarat. Ehkä siitä syystä tämä kuivattaa herkemmin ainakin minulla silmän sisänurkan ihoa ja sopisi ehkä paremmin rasvoittuvalle iholle. Tätä käytän lähinnä myös reissuissa, koska on kätevämpi kantaa yhtä palettia mukana. Tämän paletin mustille silmänaluksille tarkoitettu peitevoide on nimittäin ihan ykkönen!

Lumene Touch of radiance valokynä – Klassinen valokynä, jonka käyttö on hieman vähentynyt muiden valoa tuovien tuotteiden ilmestyttyä. Monesti käännyn kuitenkin tämän puoleen niinä aamuina, kun en muuta meikkiä kasvoille levitä. Tästä tulee juuri sopivasti valoa ja peittoa silmien alle. Pidän myös tämän koostumuksesta, joka ei kuivata ihoa lainkaan.

Lumene beauty base moisturizing illuminating primer – Korostaakseni entistä enemmän meikin valoisuutta käytän meikkivoiteen alla tätä Lumenen primeria, joka nimensä mukaisesti luo kasvoille kauniin hehkun ja kosteuttaa ihanasti. On varmaan tullut jo selväksi, että tärkeimmät kriteerini näille valotuotteille ovat olleet itse valoisuus mutta myös se kuinka kostuttavia tuotteet ovat.

Lumene beauty base Crystal radiance primer – Tämän tuotteen valmistus on lopetettu jo aikoja sitten, mutta en vain voi olla ottamatta sitä tähän. Ehdottomasti se _paras_ valotuote kaikista. Nykyisin sekoitan tätä tipan meikkivoiteen joukkoon ja lisään vielä meikin päälle silmän sisänurkkiin, kulmaluulle ja poskipäiden päälle. Käytännössä voisin tehdä kaikki “valot” tällä silmänrajauksia lukuunottamatta. Minulla on kuitenkin enää yksi puteli jäljellä, joten käytä tuotetta hyvin säästellen. Tiedän, että en ole ainoa, joka on tätä tuotetta jäänyt kaipaamaan, joten ehkä Lumenelta ilmestyy joskus Crystal radiance primer 2.0 ? ;)

Muut

Benefit High brown highlight and lift pencil – Ihan ykkönen omassa kategoriassaan. Tätä käytän alaluomen sisärajaukseen (? :D), silmän sisänurkkiin ja kulmaluulle. Tuote on ollut todella riittoisa ja se antaa ihanan kirkkaan katseen. Sävy on kaunis, ei yhtään liian valkoinen tai vaaleanpunainen. Ehdottomasti joka sentin arvoinen.

Löytyykö sieltä samoja lemppareita?

New old hair

si-moda-hiukset-2016-5
si-moda-hiukset-2016-0
si-moda-hiukset-2016-3
si-moda-hiukset-2016-1
si-moda-hiukset-2016-2

Vaikka malli ja väri ovat vanhat, on se tukka kuitenkin ihan kuin uusi, kun kampaajalta ulos astuu. Olen jälleen kerran harvinaisen tyytyväinen tähän viileään ruskeaan, joka liukuvärjäyksellä vaalenee latvoja kohti. Senttejäkin lähti aika kivasti ja nyt latvat tuntuvat tuuheammilta sekä ennen kaikkea näyttävät siisteiltä. Ainakin hetken aikaa.

Nimittäin sen lisäksi, että hiukseni ovat ärsyttävän karheat ja näyttävät herkästi huonokuntoisilta (vaikka eivät olisikaan) on näissä vielä kolmaskin ongelma. Nimittäin kasvaessaan pituutta keskelle taakse alkaa muodostua sellainen lokonen, josta hiukset ovat lyhyempiä. Joko ne katkeavat tai eivät vaan kasva yhtä kovaa vauhtia. Sitä yritettiin nyt tasottaa ja melko hyvin siinä onnistuttiinkin. Mysteeriksi kuitenkin jäi miten tämä oikein syntyy. Onko kellään muulla vastaavaa ongelmaa? Entä mitään kikkojen sen estämiseksi?

photos: Sara Vanninen

Miten välttää maanantaikooma?

si-moda-monday-2016-2

Tänään herätyskellon soidessa olin vielä sikeässä unessa. Säpsähdin kilinän voimistuessa oikean korvani vieressä. Maanantaikooma oli paljon pahempi kuin osasin odottaa. Olin mennyt tuntia tavallista aikaisemmin nukkumaan siinä toivoissa, että heräisin aamulla virkeänä, mutta kuinkas kävikään? Virkeän olon sijaan raajani olivat kankeampia kuin ysikymppisellä mummolla ja pää totaalisen jäässä.

Sain lopulta ryömittyä ylös sängystä ja herätettyä yhtä sikeästi uinuvan kaksoisolentoni. Mini ehti päiväkotiin äidin verkkaisesta aamusta huolimatta. Hänen lähdettyään minun oli tarkoitus laittaa hommat pyörimään heti täysillä, mutta päätinkin ottaa vartin aikaa itselleni. Syödä aamupalan, lukea pari blogipostausta ja uutiset. Tänä aamuna pieni pehmeä lasku kannatti. Työskentely sen jälkeen oli ripeää ja tehokasta. Mieli on pysynyt virkeänä koko päivän, eikä edes lounaan jälkeistä “pakko päästä päiväunille” -tunnetta ole ollut ilmassa. Ehkä paras vinkki välttää maanantaikooma on siis suosiolla ottaa maanantaiaamut hieman rauhallisemmin? Tässä muita hyväksi toteamiani kikkoja, jotka toimivat tietenkin parhaiten yhdessä.

EDELLISENÄ ILTANA KANNATTAA…

asennoitua uuteen viikkoon positiivisesti. Vaikka edessä olisikin tiukka työrupeama, kannattaa yrittää ujuttaa viikkoon myös kivoja juttuja, joiden voimalla työhommat sujuvat sutjakammin.

harrastaa (kevyttä) liikuntaa esim. 16-19 välillä. Jos samalla saat haukattua hieman raitista ilmaan, niin vielä parempi.

syödä iltapala. Tyhjällä vatsalla herääminen on erittäin inhottavaa ja voi pahentaa maanantaikoomaa entisestään. Iltapalalla kannattaa kuitenkin välttää liian sokerisia/kofeiinipitoisia aterioita, jotka saattavat vaikeuttaa nukahtamista. Myös kovin mausteisia ja rasvaisia ruokia kannattaa välttää, koska ne voivat aiheuttaa makuuasennossa ikävää närästystä. Itselleni kaurapuuro tuo yleensä parhaiten unen.

aloittaa iltatoimet ajoissa ja rauhoittua jo hieman ennen nukkumaan menoa. Minulla on paha tapa tehdä töitä vielä iltaisin ja käydä sitten pikaisesti suihkussa ja painella suoraan sänkyyn. Silloin päässä pyörii vielä kaiken maailman työasiat ja unenlaatu kärsii kovasti :/

välttää koneella/tabletilla/puhelimella myöhään illalla. Ehdottomasti minun ja varmasti monen muunkin kompastuskivi. Pitäisi taas ottaa joku kirja luettavaksi, niin se korvaisi illan somehetket tai sarjojen tuijottelut.

avata makuuhuoneen ikkunan hetkeksi. Raitis ilma auttaa nukahtamaan! Tämä kikka muuten toimii ja lakanatkin tuoksuu paremmalta, vaikka niitä ei olisi samana päivänä vaihtanutkaan.

mennä sänkyyn n. 15 minuuttia ennen kuin toivoisit nukahtavasi. Yleensä sen ajan keho ottaa nukahtaakseen. Tosin allekirjoittanut on aika lahjakas nukahtamaan alle minuutissa :D

si-moda-monday-2016-1
AAMULLA KANNATTAA…

suosia herätyskellossa ääntä, joka ei ärsytä liiaksi. Lempeämpi ääni voi auttaa heräämään paremmin.

olla torkuttamatta. Tutkimuksetkin osoittavat, että siitä on enemmän haittaa kuin hyötyä. Torkuttaminen aiheuttaa sekavan olon, jossa pää ja keho eivät tiedä pitäisikö sitä herätä vai ei.

juoda lasin tai pari vettä. Sen lisäksi, että veden juominen aamulla tyhjään mahaan auttaa karkoittamaan väsymyksen, se myös puhdistaa kehoa ja tehostaa aineenvaihduntaa. Tämän tavan opin siskoltani ja nykyisin en voisi kuvitellakaan aloittavani päivää ilman lasillista vettä.

suosia raikkaita, viileässä säilytettäviä kasvo/silmänympärysvoiteita. Niiden levitys vie ne viimeisetkin unihiekat silmiltä.

hakea energiaa hyvistä aamupaloista. Esimerkiksi raikas sekä ravintorikas smoothie virkistää mieltä ja sen avulla jaksaa hyvin lounaalle asti.

ottaa hetki aikaa itselle. Torkuttamisen sijaan kannattaa herätä vaikka 10 minuuttia aikaisemmin ja käyttää se johonkin mieluisaan. Oli se sitten pieni joogahetki, sanomalehden luku tai kuppi kahvia työpaikalla se saattaa olla loppupäivän kannalta ratkaiseva. Ainakin minulle oli tänään!

photos: Sara Vanninen/edited by me

Hair talk

si-moda-random-10-2016-3
si-moda-hair-balayage-lob-2016
si-moda-random-10-2016-1

Tällä kertaa ei puhuta hiustenlähdöstä, vaan fiilistellään ihan vaan tulevaa kampaajakäyntiä ja pohditaan ääneen mitä siellä voisi oikein tapahtua. Edellisen kerran istuin kampaajan penkkiin lähemmäs kolme kuukautta sitten ja voitte vaan kuvitella minkälaisessa kunnossa pehkoni on (apua :D). Sen lisäksi, että juurikasvu on ihan laittoman pitkä, on tähän väliin mahtunut myös yksi aurinkoisempi reissu, joten hiusten latvat ovat vaalentuneet oikein kunnolla. Se ei sinänsä haittaa, koska minua hieman harmitti, että viime kerralla luonnollisesti syntynyt liukuvärjäykseni värjättiin piiloon.

Tyviväriksi tulen varmasti valitsemaan saman minkä viimeksikin, koska se on sopivan lähellä luonnollista väriäni. Tai siis sitä väriä, joka minulla joskus nuorempana oli. Nyt olen ihan aikuisten oikeasti harmaantunut niin pahasti, että en voi omaa väriäni takaisin kasvattaa. Tai voin, mutta se on sitten harmaa, ei maantienruskea, vaan kunnon valkeanharmaa. Se, miten se on mahdollista alle kolmekymppisenä, niin sitä en tiedä. Hyvin todennäköisesti “vika” on kuitenkin geeneissäni, koska myös mm. serkut (terkkuja vaan :D) ovat kolmekympin tienoilla harmaantuneet. Vielä en kuitenkaan ole valmis mummolookkiin enkä koe, että minulle harmaaväri sopisi, oli se sitten miten trendikäs tahansa.

Värjätyllä tukalla siis mennään ja nyt olenkin pohtinut, että pitäisikö tätä luonnolista liukuväriä hieman korostaa? Inspiraatiokuvia etsiessäni törmäsin Pinterestissä Balayage-väriin, joka viime keväänä kasvoi varmasti yhdeksi isoimmaksi hiustrendiksi. Periaatteessa minullahan on jo tämä “pehmeä ja luonnollisen näköinen liukuvärjäys”, jota Balayagella tarkoitetaan, mutta ehkä kampaaja voisi tuoda sitä vielä paremmin esille ja sävyttää hieman viileämmäksi? Lähtötilannekuvasta huomaa, että omat hiukseni muistuttavat tällä hetkellä eniten kollaasin alarivin keskimmäistä, jossa liukuvärjäys on erityisen pehmeä, lähes huomaamaton. Vaikka toisaalta pidän tästä tasavärisemmästä tukasta aivan älyttömästi, niin joku tuossa raidoitetussa Balayage-värissä houkuttaa. Tällä hetkellä ainoat raitani löytyvät ihan etummaisista hiuksista (nekin auringon tekemät), mutta mitäs tuumitte pitäisikö niitä tehdä/jättää muuallekin?

Balayage-värin lisäksi jostain kumman syystä olen myös alkanut miettiä pitäisikö sitä pätkäistä pituutta hieman pois. Tietenkin juuri silloin, kun sitä ollaan vihdoin päästy painajaismaisten kasvatusoperaatioiden jälkeen tilanteeseen, jossa voidaan jo puhua pitkistä hiuksista :D Tästä päähänpistosta “syytän” kyllä upeita LOB-naisia, joita ympärilläni on (mm. Sara, Alexa, Linda, Marianna ja Johanna!). Heidän hiuksia ihastellessaan on tullut tunne, että ei vitsit tuo pitkä bobi näyttää kyllä niin mielettömän raikkaalta. Omat hiukseni ovat kasvaneet Lobista ulos jo jonkin aikaa sitten ja vaikka leikkaaminen houkutteleekin, niin ehkä nyt on kuitenkin aika nauttia pitkistä hiuksista edes hetki. Näistähän minä olen haaveillut siitä asti, kun jouduin hiuket lyhyeksi leikkaamaan. Uskon, että vielä joskus tulee aika, kun haluan nämä pätkäistä lyhyemmäksi. Ja sillä kertaa se ei muuten pelota tai jännitä tippaakaan, koska tiedän, että myös lyhyempi malli sopii minulle ja osaan jopa laittaa sitä jotenkin.

Minkälaisista syyshiuksista siellä haaveillaan?

Friday night pamper

SI MODA BEAUTY RUTINES 1

Kesä oli ihanan vauhdikas ja olimme käytännössä koko ajan menossa. Mukaan pakattiin aina vain ne tarpeellisimmat eli esimerkiksi ylimääräisiä kosmetiikkapurkkeja ei kassista löytynyt. Kasvojen pesuaine ja kasvovoide olivat monta viikkoa ne ainoat tökötit, joita iholleni satunnaisen meikin ja aurinkovoiteen lisäksi laitoin. Tämä sopi minulle hyvin, koska olen aina ollut kosmetiikan suhteen tyyppiä vähemmän on enemmän.

Joskus on kuitenkin kiva pysähtyä hieman hellimään ihoa sekä muuta kehoa. Erityisesti nyt kesän jälkeen, kun kroppa oikein huutaa sitä. Sisäinen helliminen on jo alkanut hieman kohennetun ruokarytmin ja ruokavalion puolesta. Kävin myös eilen täydentämässä ravintolisäpuolta ja hankkimassa kunnon vitamiinibuustit syksylle. Saa nähdä huomaanko niiden vaikutuksen kuinka pian. Onneksi ulkoisesti tehtyjen hemmotteluhoitojen jälki näkyy lähes poikkeuksetta heti.

Päätin ottaa tähän perjantain kunniaksi pienen “Friday pamper” -postauksen ja näyttää mitä tuotteita itse tykkään käyttää vartalon, kasvojen ja hiusten hellimiseen. Osa näistä tuotteista on ollut minulla käytössä jo vuosia ja osa taas uusia tuttavuuksia tältä kesältä. Näiden lisäksi tulee siis toki käytettyä perinteisiä puhdistusaineita ja kasvovoidetta, mutta jätin ne pois kuvista. Aina en ehdi todellakaan tekemään kaikkia hemmotteluhoitoja samana iltana, vaan usein teen yhtenä iltana hiukset ja toisena ihon.

Hiukset

Hiuslaatuni on hyvin karhea, kuten teistä ehkä monet tietävätkin. Kesän jälkeen se kaipaa ihan älyttömästi kosteutusta ja viime kampaajareissulla siihen tehtiin ei vain yhtä vaan peräti kaksi kosteuttavaa hoitoa. Kotona yritän ylläpitää tätä sekä viileän ruskeaa sävyä hiusnaamion ja väriä taittavan Color maskin avulla. Yleensä isken nämä päähän samaan aikaan ja annan vaikuttaa 10-15min.

Color Maskin Craphite on oikeastaan niitä ihan ensimmäisiä väriä taittavia hoitoaineita, joka pitää minulla sen punaisuuden kunnolla poissa. Tämä on siis tummille hiukselle tarkoitettu “hopeahoitoaine”, jonka viime kevään Hulluilta päiviltä nappasin mukaan. Vahva suositus sille :) Naamion lisäksi laitan pyyhekuiviin hiuksiin vielä runsaalla kädellä hiusöljyä. Mulla taitaa olla joku ihme tukka, kun se imaisee isommankin määrän hetkessä…

SI MODA FRIDAY PAMPER 4
Color Mask Craphite / Moroccanoil hair mask / Balmain Argan oil*

Vartalo

Olen ehkä maailman laiskin rasvaamaan vartaloa, mutta silloin kun jaksan panostaa menee kaava yleensä näin; Suihkussa kevyt kuorinta (+sheivaus), vartalovoide (kaikki kookosvoiteet ihan parhautta) ja itseruskettava. Tykkään laittaa itseruskettavan alle aina ensin kosteusvoidetta, koska siten saan mielestäni paremman lopputuloksen. Vita Liberatalta testiin saadulla Tinted lotionilla saa todella kauniin ja syvän lopputuloksen heti ensimmäisellä levityskerralla. Ekaa kertaa sitä kokeillessani jopa hieman hämmennyin miten ruskeilta jalat näyttivät, koska olin tottunut kevyesti päivettäviin. Tämä on kuitenkin huomattavasti parempi ratkaisu, jos haluaa samantien kunnon päivetyksen iholle :)

SI MODA FRIDAY PAMPER 3
Lumene Crabberry body scrub* / M&S coconut body butter / Vita Liberata self tanning tinted lotion*

Kasvot

Joskus nuorempana olin tosi laiska tekemään kasvoilleni mitään pesua ja rasvausta kummempaa. Jossain vaiheessa innostuin sitten naamioista, seerumeista ym. mutta olen tässä vuosien varrella todennut, että kohtuus kaikessa. Parasta lääkettä iholle on antaa sen hengittää useampana päivänä viikossa meikittä ja käydä mahdollisuuksien mukaan meressä uimassa. Sulainen vesi tekee iholle niin hyvää! Suolakasvovedestä löytyy muuten täältä postaus, jos jotakuta kiinnostaa :)

Luonnollisten keinojen lisäksi tulee kuitenkin käytettyä jonkin verran kosmetiikkaa. Syvempään puhdistukseen kevyesti kuorivia pikanaamioita ja syvempään kosteutukseen Estelle Thildin Rescue oilia. Uusimpia tulokkaita kaapissani ovat erilaiset kasvoille tarkoitetut itseruskettavat, joihin olen aikaisemmin suhtautunut hyvin skeptisesti. Päätin kuitenkin antaa näille Vita Liberatan tuotteille mahdollisuus ja erityisesti tuo Self tanning anti age serum, jota sekoitetaan tippa omaan kasvovoiteeseen, on muodostunut ihan lempparikseni. Sillä saa kauniin värin kasvoille tukkimatta tai ärsyttämättä ihoa, kun sen sekoittaa omaan kasvovoiteeseen.

SI MODA FRIDAY PAMPER 2
V10+ peeling mask* / Lumene glow reveal pikakasvohoito* / Estelle & Thild biocalm rescue oil* / Vita Liberata self tanning night moisture mask and self tanning anti age serum*

Kynnet

Kynnet ovat itselläni aina se murheenkryyni, joita häpeillen piilottelen. En ole koskaan innostunut näkemään niiden eteen vaivaa, mutta välillä kun muistan ja jaksan, putsaan vanhat kulahtaneet lakat pois, viilaan kynnet, öljyän kynsinauhat ja laitan uudet lakat. Lempparilakka on ollut jo tovin Lumenen gel effect sävyssä Tea Rose.

SI MODA FRIDAY PAMPER 1
Mavala cuticle oil / Lindex Nail polish remover* / Lumene Gel effect (Tea Rose)*

Ihan parastahan olisi tehdä hoidot hotellihuoneessa, isoon kylpytakkiin kietoutuneena, mutta tänään täytyy tyytyä ihan vain kotioloihin. Nämä kuvat nappasin heinäkuun hääpäiväreissulla, kun yövyimme Hotel Lilla Robertsissa.

Ihanaa viikonloppua kaikille!

SI MODA BEAUTY RUTINES 2

*tähdellä merkityt tuotteet saatu blogin kautta testiin

Festarimeikki – Crazy glitter lady

SI MODA FESTARIMEIKKI 4
Pitkästä pitkästä aikaa (eli ehkä ensimmäistä kertaa ikinä?) meikkitutorialia kehiin. Kyseessä on siis lupaamani festarimeikki, jonka pääosassa on glitterit. Hurahdin näin ihan täysin ekana Flow päivänä ja päätin yrittää melko kehnoilla meikkaustaidoillani luoda jotain vastaavaa myös lauantaille. Mitään välineitä sellaisen tekoon en tietenkään omistanut, mutta pikaisella pyörähdyksellä keskustassa mukaan tarttui myyjän vinkistä kaksi putelia hiusmascaraa ja paketillinen siirtotatuointeja.

Perjantaina meikin tekoon käytettiin useita erilaisia irtohileitä, mutta tähän hätään en sellaisia löytänyt, vaikka pari mielestäni potentiaalista liikettä kävinkin läpi. Vinkatkaa ihmeessä kommenttiboksiin, jos tiedätte mistä tällaisia irtohileitä saa ostaa! Omaa glitterihimoa irtohileiden puuttuminen ei lauantaina poistanut, vaan päädyin tosiaan vararatkaisuun myyjän rohkaisemana.

Ja vaikka nyt itse sanonkin, niin ihan kiva lopputulos hiusmascarallakin tuli. Tosin olisin voinut olla glitterin levityksen kanssa vieläkin ronskimpi. Vaikka look oli huomattavasti edellisiltaa maltillisempi eikä nyt ehkä ihan vastannut ammattilaisen tekemää olin kuitenkin niin täpinöissäni glittereistä , että kaverit naureskelivat ja vitsailivat tästä tulevan nyt meikäläisen perusarkilook :D Joka aamu vaan glitterit nassulle ja menoksi. Ei ehkä kuitenkaan, mutta festareille nämä ovat minusta ihan loistavat!

SI MODA FESTARIMEIKKI 3
Tarvitset

siirtotatuointeja 

hiusmascaraa/iholle levitettävää glitteriä/irtohileitä ja vaseliinia

hiuslakkaa

SI MODA FESTARIMEIKKI 2
SI MODA FESTARIMEIKKI 5
Tee näin

Tee normaaliin tapaan pohjameikki. Itse laitoin primerin, meikkivoiteen, valot ja varjostukset. Puuterin ja aurinkopuuterin lisäsin vasta siirrettyäni tatuoinnit.

Aloita varsinaisen meikin teko siirtotatuoinneista. Sommittele ne haluamallasi tavalla kasvoille. Ota kosteaa talouspaperia ja pyyhe avuksi. Aseta pyyhe kasvoja vasten kevyesti tatuointien alle niin, että se estää veden valumisen poskia pitkin. Painele sitten tatuointeja kostealla paperilla, kunnes ne ovat valmiit. Poista siirtotatuointien paperit ja kuivaa kasvot niiltä osin kevyesti painellen. Tässä kohtaa voit lisätä puuterin ja aurinkopuuterin.

SI MODA FESTARIMEIKKI 1
Siirry sitten glitterien levitykseen. Jos käytät vaseliinia ja irtohileitä, levitä ensin vaseliini pohjalle ja sitten vasta irtoglittereitä päälle. Hiusmascaraa on helpoin levittää kasvoille ottamalla glitteriä sormiin ja levittämällä se kevyesti painellen tatuointien päälle. Itse hieman arkailin glitterin levityksessä, kuten näistä kuvista ehkä huomaa. Sitä kannattaa siis levittää runsaalla kädellä. Omassa meikissäni sekoitin kultaista ja hopeaa, mutta tässä kohtaa voi hyvin heittäytyä todella villiksi värien suhteen. Ekan päivän meikissä oli kaikkia värejä pinkistä turkoosiin.

Glitterimeikki on hyvä viimeistellä hiuslakalla. Näin se pysyy paremmin ja lakka antaa sille vielä ekstrakiiltoa. Yritä kohdistaa lakka vain tälle alueelle, ettei kasvot kiillä kauttaaltaan ja varo suihkuttamasta silmiin.

SI MODA FESTARIMEIKKI 6

photos of me: Sara Vanninen / edited by me

Summer skin

SI MODA ITSERUSKETTAVAT VOITEET 2016 4
Kuten edellisessä postauksessa jo mainitsin, kesämekot huutavat kesäihoa ja koska sitä aurinkoa ei aina ole tarjolla tai siinä ei ehdi/halua varsinaisesti kylpeä on kiva, että kaapista löytyy sopivat korvikkeet aidolle rusketukselle. Ja nimenomaan sellaiset, joilla saa mahdollisimman luonnollisen näköisen päivetyksen.

Muita kriteerejäni itseruskettaville on siedettävä, mielellään jopa hyvä tuoksu, tahraamattomuus (lakanat kiittää), nopea kuivuminen ja helppo levitettävyys. Näiden lisäksi tuotteen tulee ehdottomasti olla sellainen, joka ei aiheuta mitään ihoärsytyksiä. Tämä onkin se haastavin kriteeri, koska sitä on mahdoton tietää etukäteen, mitkä tuotteet sopivat iholleni ja mitkä eivät. Käytin aikoinaan vuosia ACO:n tumman ruskeassa tuubissa olevaa itseruskettavaa, mutta jostain syystä se ei enää iholleni käy (liekö koostumus muuttunut vai mitä).

SI MODA ITSERUSKETTAVAT VOITEET 2016 3
Tällä hetkellä käytössä on uusi suosikki Vita Liberatan Selftanning lotion. Ostin sen keväällä Stockalta ja tykästyin heti ensi levityksellä. Alla olevasta kuvasta näette, että iholle levitettäessä voide on ihan läpikuultavaa ja väritöntä, mutta sillä saa melko nopeasti kauniin päivetyksen. Väri tummuu muutamien tuntien kuluessa ja syvenee joka levityskerralla. Yleensä kaksi levityskertaa riittää tekemään omalle iholleni sopivan tumman päivetyksen, joten tämän kanssa ei todellakaan tarvitse lotrata viikkotolkulla. Voide on samettisen pehmeää ja kuivuu nopeasti. Tämä on ehkä ensimmäisiä itseruskettavia, jonka alle en ole kaivannut tavallista kosteusvoidetta. Se onkin iso plussa se, säästää aikaa mukavasti!

SI MODA ITSERUSKETTAVAT VOITEET 2016 1
Kevyempää rusketusta varten kaapista löytyy ACOn sunkissed bodylotion, jota käytän satunnaisesti silloin, kun tavoitteena on vain pieni hehku iholle. Tästä tuotteesta ei nimittäin ainakaan omalle iholleni tule synny kovinkaan kummoista päivetystä. Iholle levitettynä tämä on hieman paksumpaa ja kermaisempaa sekä ehkä jopa hieman kosteuttavampaa kuin tuo Vita Liberata. Jos pelkäätte, että itseruskettavien lopputulos on liian tumma, niin suosittelen kokeilemaan tätä ensin :)

SI MODA ITSERUSKETTAVAT VOITEET 2016 2

Itseruskettavien lisäksi kaapista löytyy kaksi tuotetta, jotka ovat olleet kovassa käytössä nyt kesällä. Molemmat ovat peräisin Lumenelta*. Ihon sävyn heleyttäjä (Skin tone perfector) toimii minulla kesäisin meikkivoiteen korvaajana sekä ikään kuin kasvojen itseruskettavana, vaikka toki pesen tämän joka ilta kasvoilta pois. Varsinaisia itseruskettavia en kasvoilla käytä herkän ihoni vuoksi ja ihohuokosten tukkeutumisen pelossa. Ihon sävyn heleyttäjä on kevyempi vaihtoehto meikkivoiteelle ja monesti sekoitankin tätä hieman kosteusvoiteeni sekaan niinä aamuina, jolloin en ole muuten meikkaamassa. Iho saa siitä kauniin päivetyksen ja sen väri tasoittuu hieman, mutta näyttää kuitenkin lähes meikittömältä. Tämä tuote on ollut käytössäni jo monia vuosia ja joka kesä kaivan sen uudelleen esille.

Lumenen Shimmering BB body lotion sen sijaan on uusi tulokas kaapissani, mutta olen jo nyt hyvin koukuttunut siihen. Omistan melko läpikuultavan ihon ja erityisesti säärissä verisuonet (ja mahdolliset suonikohjujen alut) kuultavat häiritsevästi läpi. Tällä voiteella niitä saa kivasti häivytettyä ja samalla iholle tulee kaunis heleä päivetys. Voisi kuvitella, että tämä tahraisi pahasti vaatteita, mutta ainakaan itselläni tuote ei ole kuivumisen jälkeen tahrinut vielä yhtään mitään. Monesti levitän tätä aamulla säärille ja pesen sitten illalla suihkun yhteydessä pois. Ainoa pieni miinus tuotteessa on ehkä hieman liiallinen glitterin määrä. Vähempikin kimallus riittäisi omille säärilleni :)

Mitäs itseruskettavia teiltä löytyy, jos sellaisia tykkäätte käyttää? Mieleni tekisi seuraavaksi testata sitä paljon hehkutettua For all my eternity-itseruskettavaa. Onko teillä kokemuksia siitä?

(*tuotteet saatu)

Elinikäinen vaiva

SI MODA RANNE KIPU 5
*Yhteistyössä Verman/Synomax

Päivittäinen työskentely koneella, vaatteiden ompelu ja käsityöt sekä rakkaat harrastukset koripallo ja telinevoimistelu. Nämä yhdistettynä rakenteelliseen rannevikaan eivät ehkä ole olleet se paras kombinaatio. Olen saanut kärsiä kroonisista rannevioista teini-ikäisestä asti.

Kipu tulee ja menee. Välillä se on sietämätöntä ja välillä hyvinkin olematonta. Lukioaikoina aktiivinen pelaaminen yhdistettynä huomattavasti nykyistä runsaampaan käsin kirjoittamiseen pakottivat minut leikkauspöydälle. Oikea ranteeni on operoitu kerran ja toista kertaa tuskin tulee, koska se leikkaus tulisi olemaan aivan liian suuri ja monimutkainen.

SI MODA RANNE KIPU 3
Rannevaivat ovat tänä päivänä melko yleisiä. Vaikka fyysiset työt ovat ehkä yhteiskunnastamme vähentyneet, on teknologian kehitys ja näytepäätyöskentely kasvattanut rannevaivojen syntymistä hurjalla vuositahdilla. Yleisimpiä vaivoja ovat mm. jännetupin tulehdus ja rannekanavaoireyhtymä. Oma vaivani on lähempänä jälkimmäistä, mutta ei kuitenkaan täysin identtinen. Kipu on vastaavanlaista. Siihen liittyy sormien puutumista ja nipistelyä sekä puristusotteen heikentymistä. Sorminäppäryys on heikentynyt ja ranteen liikkuvuus huonoa. Välillä kipu sinkoilee aina sormista olkapäähän asti.

Eikö kuulostaakin ihan mahtavalta, kun miettii, että teen käytännössä töitä vain ja ainoastaan käsilläni? On jopa hieman sarkastista, että onnistuin valitsemaan itselleni ammatin ja koulutuksen, johon nimenomaan vaaditaan paljon käsillä tekemistä. Mutta kuten todettua välillä on pitkiä hyviä jaksoja, jotka tosin kääntyvät sitten päälaelleen ja valvon öitä pakottavan ranteen kanssa. Olen joutunut joskus nuorempana jäämään työstä sairaslomalle rannevaivojeni takia ja kerran jopa jäämään kokonaan kesätöistä pois. Silloin tuli mietittyä, että miten ihmeessä tulen selviämään työelämästä?

SI MODA RANNE KIPU 1
Ainoa todellinen keino poistaa ongelmani olisi operoida koko käsi ja lyhentää kyynerluuta, mutta koska näen tämän ainakin tällä hetkellä aivan liian suurena operaationa, olen päättänyt sietää satunnaiset kipuilut. Omat rannevaivani eivät siis ehkä koskaan häviä täysin, mutta olen oppinut elämään niiden kanssa. Muutama vuosi sitten pystyin vain haaveilemaan punnertamisesta ja käsipainojen nostelusta, mutta nyt pystyn jo satunnaisesti niitä harrastamaan. Särkylääkkeitäkään ei enää kulu sitä tahtia, mitä ennen. Nykyisin tarvitsen niitä vain akuutin tulehdustilan hoitoon.

Särkylääkkeiden sijaan olen pyrkinyt löytämään muita keinoja helpottaa sekä ehkäistä rannevaivojani. Pääasiallisesti yritän tietysti välttää ranteita rasittavia hommia, mutta koska ihan arkisetkin askareet ja työni rasittavat ranteita päivittäin, on pitänyt etsiä myös muita keinoja kivun estämiseksi. Yhteistyössä Verman ja Synomaxin kanssa testaan tällä hetkellä heidän nivelvaivoihinsa erityisesti kehitettyjä tuotteja. Glukosamiinia olen muistaakseni joskus aikaisemminkin syönyt, mutta päätin ottaa nyt uuden testijakson katsoakseni huomaanko eroa niitä syödessäni ja ilman.

Glukosamiinitablettienhan tarkoitushan on lievittää niveltulehdusta ja korjata rustovaurioita. Ne myös tehostavat tulehduslääkkeen vaikutusta ja vähentävät lääkkeiden tarvetta. Erityisesti tämä vaikutus kiinnostaa itseäni, koska en tahdo popsia särkylääkkeitä liikaa. Kolmen viikon testijakson aikana en ole syönyt itse asiassa yhtään särkylääkettä, mutta se voi toki olla sattumaakin. Glukosamiinien vaikutus alkaa nimittäin vähitellen, melko pitkänkin ajan kuluessa. Tässä vaaditaan siis hieman kärsivällisyyttä. Toki toivon, ettei kyse ole sattumasta :) Ajattelin nyt testata tämän kuurin loppuun ja katsoa miten käy.

SI MODA RANNE KIPU 2
SI MODA RANNE KIPU 4
Akuuttiin kipuun kaapista löytyy särkylääkkeiden ohella Synomaxin nivelgeeli, joka lievittää kipua, tulehdusta ja turvotusta nivelissä. Tätä olen hieronut muutamana iltana ranteisiin tehtyäni pitkän päivän koneella. Näytepäätyö on tällä hetkellä se eniten ranteitani rasittava tekijä. Minun pitäisi ehdottomasti keskittyä enemmän myös työasentoihin, eikä tehdä läppärillä hommia sängyssä, kuten tämän postauksen kuvissa :D Miksi se onkin välillä niin vaikeaa istua kunnolla pöydän ääreen?

Keräsin tähän alle vielä vinkkejä ja apukeinoja rannevaivojen helpottamiseen/ehkäisyyn, mikäli siellä joku muukin kärsii vastaavista vaivoista. Liikunta on yllätys yllätys tähänkin se paras lääke (ei toki akuutissa tulehdusvaiheessa). Se parantaa käsien aineenvaihduntaa ja elvyttää verenkiertoa. Yksinkertainen käsijumppa voi sisältää ravistelua, käsien rentoutusta sekä pyörittelyä. Muita hyviä apukeinoja ovat mm.

Stressipallo

Tee esimerkiksi 10x puristussarjoja.

Hiekka

Puristele käsiä nyrkkiin hiekassa ja avaa suoriksi parin minuutin ajan.

Kuminauha

Jumppaa rannetta pingoittamalla kuminauha sormiin.

Rannetuki

Erityisesti akuutissa tulehdusvaiheessa ranne kaipaa enemmän lepoa kuin jumppaa.

Lämmin haude

Usein kylmä saattaa vain pahentaa kipua, joten kokeile mielummin lämmintä hoitoa.

SI MODA RANNE KIPU 6
kuvat minusta: Sara Vanninen

 

Hiustarinan onnellinen loppu

<span class="sbm-tracking sbm-tracking-start" id=”elvital”

SI MODA LOREAL ELVITAL 10
*Yhteistyössä L’Oréal Paris

Monesti naiset kuvailevat kampaajalle hiuksiaan adjektiiveilla paksu, pitkä, hento, kihara, lyhyt, karhea, sileä, puolipitkä jne. Niin minäkin tein monien vuosien ajan. Kerroin miten karhea ja kihartuva tukka ei aina ole niitä helpoimpia muotoiltavia, vaikka volyymia karheuden ansiosta riittääkin.

Viimeiset pari vuotta olen kuitenkin esitellyt tukkani hieman eri tavalla. Kampaajan penkkiin istuessani olen huomannut vain toteavani, että “hiukseni ovat aika kauheat ja huonossa kunnossa” sekä lisännyt loppuun, että “kiitos voimakkaan hiustenlähdön”. Tukka tosiaan oli katkenneista hiussuortuvista ja uusista pikkuhiuksista johtuen hapsukkaampi kuin koskaan aikaisemmin ja edellä mainituista syistä erityisen epäsiistin näköinen. Tämän pienen esteettisen haitan pystyi vielä korjaamaan silottavilla muotoilutuotteilla, mutta hiusten haurautta, elottomuutta ja huonoa kuntoa oli vaikea peittää.

SI MODA LOREAL ELVITAL 3SI MODA LOREAL ELVITAL 7SI MODA ELVITAL 2016 00SI MODA LOREAL ELVITAL 1
Pitkää pinnaa on vaatinut kasvatusoperaatio ja säännöllinen latvojen tasoittaminen, mutta nyt ollaan viimein siinä pisteessä, että hiukset alkavat olla tasamitassa ja ennen kaikkea voivat paremmin. Viisastuneena menneistä olen pitänyt hiuksistani paljon parempaa huolta sekä ulkoisesta että sisäisesti. Ruokavaliolla on ollut valtava merkitys, mutta myös hyvien hiustuotteiden löytämisellä.

Loreal Elvital-sarja oli minulle jo ennen tätä yhteistyökampanjaa tuttu tuotesarja. Olen käyttänyt pidemmän aikaa heidän Anti-breakage tuotteita, jotka myös täällä kampajasivulla tekemäni testin mukaan minulle parhaiten soveltuvat. Keltainen sarja on tarkoitettu nimenomaan kuiville, katkeileville ja vaurioituneille hiuksille. Se auttaa korjaamaan hiuksia, vahvistaa niitä ja tekee niistä sileämmät. Eli juuri sitä mitä kovia kokeneet hiukseni ovat kaivanneet.

SI MODA LOREAL ELVITAL 6SI MODA ELVITAL 2016 0SI MODA LOREAL ELVITAL 13SI MODA LOREAL ELVITAL 2

Rehellisesti sanoen nämä Anti-breakage -sarjan hiustenpesuaineet ovat olleet parhaimmat markettishampoo ja -hoitoaine ikinä. Sen lisäksi, että olen todennut tuotteet itselleni toimiviksi, on niiden käyttö vahvistanut ajatustani siitä, että hinta ei aina takaa laatua. Paremman lopputuloksen pesun jälkeen olen saanut näillä huikeammilla tuotteilla kuin muutamilla lähemmäs 30e/plo pesuaineilla. Pesun jälkeen hiukset ovat ihanan kiiltävät ja elinvoimaisen näköiset.

Vaikka ne kauheimmat tukkapäivät ovat varmasti jo takanapäin, huomaan silti välillä olevani epävarma hiusteni suhteen. Hämmennyn aina, kun esimerkiksi joku teistä ihanista kehuu hiuksiani. Pienestä epävarmuudesta huolimatta pitkälle ollaan kuitenkin tultu. En nimittäin olisi uskonut, jos joku olisi minulle muutamia vuosia sitten sanonut, kun itkin äitini olkapäätä vasten peruukin pelossa, että vielä jonain päivänä iloitsisin ihka omasta pitkästä, hyvinvoivasta tukasta. Se on selvää, että mitään tukkajumalaa minusta ei koskaan tule, enkä koe, että hiukseni olisivat vieläkään niitä parhaimpia puoliani, mutta on ihana huomata, että välillä pidän omasta pehkostani ihan aidosti. Tervetuloa takaisin hyvät hiuspäivät!

Jos teitä kiinnostaa mikä Elvital sarja sopisi parhaiten juuri omalle tukallesi, niin käykäähän tekemässä hiustesti #Hairobsession -kampanjasivulla :)

SI MODA LOREAL ELVITAL 14