Kaiken takana Bruksismi?

Nyt on vähän sellainen fiilis, että joka toinen postaukseni on tällä hetkellä pelkkää valitusvirttä ja pahoittelua hiljaiselosta, mutta turha sitä on kieltää, etteikö asiat ja olo olisi olleet vähän huonommalla tolalla viime aikoina. Alamäkeä on menty, mutta tällä viikolla aurinko paistoi kuitenkin vihdoin risukasaan (kuten aina lopulta) ja se fiilis oli jotain niin mieletöntä. Kerrotaan siis pitkästä aikaa hyviä uutisia :)

Mutta ennen niitä hyviä, palataan hetkeksi viime viikkoon, joka eskaloitui lopulta lääkärireissuun. Koko marraskuun ajan ja tämän joulukuun alun kärsin tosiaan enemmän tai vähemmän ahdistavasta olosta. Oli sekä fyysisiä että henkisiä oireita ja yksi paniikkokohtauskin koettiin. Olo aaltoili, kuten monesti tällaisissa elämäntilanteissa, mutta koin kivun ja olon olevan kuitenkin hallinnassa, jopa paranemaan päin. Kokeilin akupunktiota ja ekalla kerralla koinkin saavani siitä apua ja piristyin. Toisella kertaa kävi hieman toisin, mutta hyvä, että kävi. Onnistuin nimittäin sen myötä todennäköisesti löytämään syyn kaikkien vaivojeni takana.

Toisesta akupunktiokerrasta leukaperäni ärtyivät niin, että loppuviikosta koko vasen puoleni kasvoista oireili rajusti. Silmän takana tykytti, kaulaa koski ja kuristi, korvaa vihloi ja mikä pahinta, suun sisällä kurkkuun pisti. Ensin vain ajoittain, lopulta jatkuvasti ja se, jos joku pelästytti. Oli lähellä, ettei paniikkikohtauskin uusiutunut sen myötä.

Tottakai tämä kaikki kävi pyhäviikonloppuna, mutta heti maanantaiaamuna hakeuduin sitten lääkäriin. Lääkäri huomasi minun olevan paniikissa ja pyysi rauhoittumaan. En osannut selittää hänelle mihin kohtaan kurkkua minua varsinaisesti koski/painoi/pisti, koska kipu tuntui sinkoilevan vähän sinne sekä tänne ja oli muutenkin todella eriskummallista. Lääkäri tutki kaiken perusteellisesti ja osui lopulta suutani tutkiessa siihen pahimpaan kipupisteeseen. Se sai minut huutamaan ja melkein puremaan lääkäriä sormeen (:D). Diagnoosina erittäin pahasti ärtynyt kieliluun pää ja joku toinen kohta, jota en nyt tähän hätään muista. Kipu tuossa kieliluun päässä oli maanantaina jotain aivan infernaalista ja säteili juurikin ympäri vasentapuolta kasvoistani. Se selitti kaikki silmä-, kurkku-, korva- ja kaula-oireet. Mutta mikä selitti tulehduksen? Niinkin viattomalta kuulostava juttu kuin hampaiden narskuttelu/voimakas yhteenpureminen.

Tämä pirullinen vaiva tunnetaan myös nimellä bruksismi ja sen diagnoosin olen saanut jo lapsena. Ennen tätä päivää en kuitenkaan ole kokenut, että se pahemmin haittaisi elämääni. Lapsuudessani kaverit vain satunnaisesti valittelivat yökylässä, että narskuttelin hampaitani kuin pieni hiiri ja pilasin muiden yöunet. Omia uniani tai mitään muutakaan bruksismi ei koskaan ole pilannut, ei ennen tätä. Nyt kun järjellä ajattelee, niin tyypillisiä bruksismiin liittyviä oireita on minulla ollut jo kauan. Todennäköisesti epäsäännöllisen säännölliset päänsäryt, kaulan ja niskan alueen kivut sekä aamuväsymys ovat juurikin aiheutuneet tästä. Veikkaan, että kivut ovat hiipuneet elämääni pikkuhiljaa, niin vaivihkaa, etten ole sitä edes ymmärtänyt. Ainakaan sen syytä.

Tämän kuluneen ja muutaman edellisen vuoden stressi on varmasti lyönyt vettä myllyyn vielä siinä määrin, että lopulta tilanne sitten eskaloitui näin. Bruksismihan tyypillisesti pahenee stressitilassa. Silloin stressaantunut ihminen puree hampaita öisin yhteen entistä herkemmin ja kovemmin. Siitä seuraa tietysti entistä pahemmat kivut. Tällaiset kaulan ja kurkun alueen kivut saattaavat pahentaa ahdistusta ja laukaista myös paniikkikohtauksen. Jollaisen yllätys yllätys sain itsekin marraskuussa.

Juuri nyt tuntuu siltä, että jokin valtava vyyhti alkaa pikku hiljaa purkautumaan. Lukiessani tietoa bruksismista ja sen oireista olen nyökytellyt lähes jokaisen kohdalla. Miettinyt, että hitto vie, miten isoja ongelma yksi hampaiden narskutellu voikaan saada aikaan. Tänään on jo paljon parempi päivä kuin maanantaina, kiitos lääkekuurin todennäköisesti. Se on vienyt ne pahimmat kivut ja oireet, mutta itse ongelmaa ne eivät vie pois. Minulle on joskus yli 10 vuotta sitten tehty purentakiskot, joita en silloin pystynyt pitämään kovasta yrityksestä huolimatta. Nyt kuitenkin lääkäri oli sitä mieltä, että uuden purentakiskon hankkiminen ja kokeileminen uudelleen olisi ehdottomasti kannattavaa. Niistä voisin saada oikeasti pitkäaikaisen avun ja päästä kokonaan ongelmistani.

Tiedän, että bruksismi ei ole mikään harvinainen juttu, mutta tarinoita siitä tuntuu olevan vähän. Minkälaisia oireita se kelläkin aiheuttaa ja mistä löytää apua? Olisin ikuisesti kiitollinen, jos joku kohtalontoveri siellä haluaisi kertoa omista kokemuksistaan ja vaikka jakaa ne parhaimmat vinkit :) Kaikki leuan rentoutusharjoituksista purentakiskokemuksiin ovat lämpimästi tervetulleita!

Lahjaideoita ja ajatuksia joululahjoista

Hetki sitten tuli ystävän kanssa puheeksi, miten koko joulun merkitys tuntuu muuttuvan lapsien myötä. Jotenkin se heidän ilo ja riemu sekä käsinkoskeltava odotus tarttuu itseenkin. Sitä palaa muistoissa taas niihin lapsuusjouluihin ja toisenlaiset asiat nousevat jälleen ensisijaiseksi. Kuten vaikka joulupukin tulo. Meillä ei käynyt pukkia vuosikausiin, mutta nyt lasten myötä pukki on taas tullut vierailemaan joka vuosi (saa tosin nähdä miten nyt käy).

Lahjakulttuuri sen sijaan on vähän kaksipiippuinen juttu ja mielestäni siihen voi jokainen tehdä omat arvoihinsa sopivat säännöt. Itse nautin tällaisten lahjakollaasien teosta ja lahjojen ideoinnista (sekä tietysti antamisesta), mutta rehellisesti en pistäisi pahaksi, jos päättäisimme joku joulu luopua perheen kesken lahjoista. Aikuisten lahjoista nimenomaan. Lastenlahjat taas, olivat ne sitten pieniä tai suuria, aineettomia tai aineellisia ovat ehkä asia erikseen. Niiden suhteen toivon laadun (= kauniiden ajatusten!) korvaavan määrän, varsinkin kun tytöillä osuu vielä syntymäpäivät pari päivän sisään aatosta.

Peili Ferm Living / kattilat Alessi / lakanat H&M home / viltti Marimekko / vaasi Tivoli / Gubi valaisin / pyyhkeet Hemtex / kirjat Finnish Designshop / kynttelikkö Stoff Copenhagen / sivupöytä Ferm Living

Mieheni kanssa emme ole oikeastaan koskaan päässeet lahjojen antamisen makuun toisillemme ja muistan joskus, miten joku piti tätä outona. Emme ole koskaan tästä mitään päätöstä tehneet, mutta en kyllä ole kokenut oudoksi sitä, ettei minulla ole ollut miehelleni pakettia jouluna tai hänellä minulle. Nyt ihan viime vuosina olen miettinyt pitäisikö meidän keksiä jotain omia jouluperinteitä tämän sijaan. Viime vuonna keksin, että voisimme hankkia toisillemme kirjat, jotka kokisimme juuri sillä hetkellä toisen tarpeelliseksi lukea. Nyt olen miettinyt, että olisi ihanaa, jos jatkossa miettisimme ja keksisimme yhdessä jotain erityistä tähän hiljalleen valmistuvaan taloomme. Jokin spesiaalimpi juttu, joka täydentäisi kotiamme pala palalta, kuten vaikka kaunis design-valaisin!

Minkälaisia joululahjaperinteitä teillä on? Vai onko niitä? :)

Kollaaseista puheen ollen, kokosin tähän postaukseen kaksi erilaista “lahja-” tai ehkä ennemminkin inspiraatiokollaasia. Näihin tekisi nyt mieli pukeutua ja näillä sisustaa koti ♥

korvatkorut Gauhar / kaulakoru Mejuri / pörrötossut Lindex / Kashmirneule Arket / Fleecepusakka Aim Sportswear / laukku A.P.C / t-paita Arela / tekoturkistossu Arket / ribbineulostrikoot Aim Sportswear / pipo Arket / kauluri Samsoe&Samsoe / kaulahuivi Arket